Kurse und Events

Es ist immer etwas los. Und besonders in den Räumen am Rande der Zukunft. Regelmäßig bieten wir dir interessante Workshops, Seminare und Events. Wir freuen uns auf deine Teilnahme.

Breathwork

Tagesretreat: Atem, Bewegung und Reflexion – Dein Frühlingsbeginn

Der Frühling steht für Neubeginn und Wachstum – eine Zeit, Altes loszulassen und Raum für das Neue zu schaffen. Dieses Retreat lädt dich ein, diesen Übergang bewusst zu erleben und deinen Körper, deinen Atem und deine innere Stärke als Wegbegleiter zu entdecken.

Was erwartet dich?

  • Ankommen durch Bewegung und Tanz:
    Mit fließenden Bewegungen und tänzerischen Elementen stimmst du dich auf den Tag ein. Diese Phase hilft dir, im Körper anzukommen, den Alltag loszulassen und dich auf die bevorstehende Atemsession vorzubereiten.
  • Intensive Atemsession (Breathwork):
    In dieser 1 bis 1,5-stündigen Atemarbeit tauchst du tief in deine inneren Prozesse ein. Der bewusste, durchgehende Atem ermöglicht dir, Altes loszulassen, neue Einsichten zu gewinnen und dich auf einer tieferen Ebene mit dir selbst zu verbinden. Diese Methode unterstützt emotionale Verarbeitung und kann Klarheit und innere Ruhe schaffen.
  • Integration durch Reflexion:
    Nach der Atemsession nimmst du dir Zeit, das Erlebte bewusst zu reflektieren. Mithilfe gestalttherapeutisch inspirierter Methoden unterstützen wir dich dabei, deine Erfahrungen zu verankern, sodass sie dich nachhaltig in deinem Alltag stärken.

Individuelle Betreuung

Wir legen großen Wert auf eine persönliche Begleitung und schaffen einen geschützten Rahmen: Mit maximal 8 Teilnehmenden und 3 erfahrenen Begleiterinnen erhältst du die Aufmerksamkeit, die du brauchst, um dich voll auf die Erfahrung einzulassen.

Ablauf des Retreats

  • 15:00–15:30: Ankommen und Einführung
  • 15:30–16:30: Körperarbeit durch Tanz und Bewegung
  • 16:30–18:00: Intensive Atemsession
  • 18:00–18:30: Pause mit Tee und Snacks
  • 18:30–20:30: Reflexion und Abschluss

Für wen ist dieses Retreat gedacht?

  • Du möchtest dich bewusst auf den Frühlingsanfang einstimmen und einen inneren Neuanfang gestalten.
  • Du suchst eine intensive, achtsame Erfahrung, die dich körperlich und emotional stärkt.
  • Du bist neugierig auf Atemarbeit und bereit, dich auf neue Perspektiven einzulassen.
  • Du wünschst dir einen Tag, der ganz dir und deinen Themen gewidmet ist.

Dein Investment

  • Frühbucher-Preis: 99 € (bei Anmeldung bis 28.02.2025)
  • Regulär: 130 € (bei Anmeldung ab 28.02.2025)

Anmeldung

Lass Altes los und starte neu – Wir freuen uns auf dich!

🔗 Anmeldung: info@amrandederzukunft.de
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Wer wir sind

Wir sind ein erfahrenes und eingespieltes Team, das seine Leidenschaft für Körperarbeit, Atem und Reflexion mit dir teilen möchte. Unsere unterschiedlichen Hintergründe ergänzen sich perfekt, um dir eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen:

  • Daniela Ciccolini
    Diplom-Psychologin, Tanzpädagogin und angehende systemische Therapeutin. Mit Feingefühl und Begeisterung begleitet Daniela dich dabei, dich durch Bewegung und Tanz mit deinem Körper und deinen Emotionen zu verbinden.
  • Anastasia Sellmann
    Yogalehrerin (500h), Breathwork Facilitator und Somatic Alignment Practitioner. Anastasia führt dich durch die intensive Atemarbeit und unterstützt dich dabei, durch bewusste Atemtechniken Zugang zu deinem Inneren zu finden.
  • Dr. Marie Blume
    Psychologin (Dr. rer. nat., M.Sc.), Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin. Marie begleitet dich achtsam bei der Reflexion deiner Erfahrungen und hilft dir, diese nachhaltig in deinem Leben zu verankern.

Yoga

Meditation und Mantra Yoga

Im Kurs „Meditation und Mantra-Yoga“ wirst Du acht Meditationen lernen und acht Mantren kennenlernen. Hatha-Yoga-Stellungen werden länger gehalten und werden von ausgewählten Mantren begleitet. Außerdem werden wir harmonisierende und energetisierende Atemübungen praktizieren.

Der Kurs findet donnerstags um 19-20:30 Uhr „Am Rande der Zukunft“ (Jordanstr. 2, 04177 Leipzig)

  • 13.02. bis 10.04. 2025 (8 Kurseinheiten, 27.02. frei)
  • Die Kursgebühr beträgt 111 € (Einzelstunde 15 €) und der Kurs wird von Krankenkassen bezuschusst.

Anmeldung unter: petrbiskup@yahoo.com

Petr Biskup ist zertifizierter Yogalehrer mit 2-jähriger Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya. Dazu absolvierte er mehrjährige Ausbildung in Kundalini Maha Yoga von Dhyanyoga Centers (Antioch, USA; Nikora, Indien).

Selbsterfahrung

Gelassenheit und Selbstfürsorge

Stesspräventionskurs

Frühjahr 2025

Ihr wunderbaren Menschen,

das Kursangebot – Gelassenheit und Selbstfürsorge – soll einen heilsamen Umgang von individuellen stressauslösenden Situationen ermöglichen. Dabei werden psychologische Basiskompetenzen gefördert, um bspw. Stress auf der Ebene des Körpers, der Gedanken, der Emotionen und des Verhaltens besser wahrzunehmen. Auf diesen Ebenen werden verschiedene Ansatzpunkte zur Veränderung der Stressreaktion, u.a. mittels Akzeptanz, Umgang mit belastenden Gedanken, Rolle von Werten in Abgrenzung zu Zielen und Einblicke in die gewaltfreie Kommunikation, geboten.

Es gibt viele Übungen, regelmäßig werden wir uns entspannen und meditiieren. Dazu gibt es ein Handout, Arbeitsblätter und Audio-Dateien (für zu Hause, wer weiter üben möchte).

Termine

Kurs findet mittwochs Am Rande der Zukunft (Jordanstr. 2, 04177 Leipzig), wöchentlich ab dem 05.03.2025, jeweils von 18:30 – 20:00 Uhr statt.

Die reguläre Kursgebühr beträgt dabei 170 Euro. Einige Krankenkasse übernehmen einen Teil der Kosten, bspw. werden von der AOK-PLUS die Kosten voll abgedeckt, wenn 80% der Termine wahrgenommen werden.

Weitere Infos unter: https://wegedermitte.de/stresspraevention/

Anmeldung unter: kontakt@wegedermitte.de

Ich freue mich schon auf die gemeinsame Zeit.

Herzliche Grüße,
M.Sc.Psych. Stefan Ibold

Du suchst einen Raum, um deinen eigenen Workshop oder Seminar durchzuführen? Wie praktisch! Wir hätten da genau das richtige Angebot für dich.